观山驿站骑行俱乐部是华恩兄弟着力打造的专注于城
市骑行的zhuan业自行车俱乐部。俱乐部位于南京市溧水
区，无想山南，依山傍水，环境幽雅。外观简约优雅，
内部工业风装修，配备设施齐全，是理想的赛事出发
地及休憩场所。
入口草坪作为预留活动空间，可以举办户外课堂，拓
展项目，足球赛等，打造成儿童活动中心及企业团建
活动场所，提供沉浸式的活动组织参与体验。
自行车骑行作为一种新型的休闲娱乐方式和运动方式，
除了运动功能外，还被赋予了社交的新功能，并且绿
色低碳环保，正在逐渐成为新的潮流趋势。
3注意保暖
春季气候多变，乍暖还寒，骑行时要着装合理。骑行间隙不要随意脱减衣物，身体感觉微热时略减衣物为宜。切忌大汗淋漓后脱下衣服在风口处休息，这样很容易着凉诱发感冒。(衣服冲风衣为主)
4注意防晒
皮肤是人体zui大的qi官，所以一定要注意保护，晒黑不要紧，关键是不能晒伤，虽然春天的阳光并不是很强烈，但也应该在暴露的皮肤上涂抹防水防汗的`防晒霜。
5补充水分
无论气温有多低，补水是必须的，很重要。自行车运动是一种耐力运动，排汗量很大，需要大量补充水分，而普通的骑行水壶就显得容量不够了，因此，再长距离骑行中一定要带够水，用水袋是zui好的办法。(蜂蜜水，稍加盐)
6补充能量
长距离的骑行使得车手很容易耗尽体力，而这种状态下，人的胃口是很差的，基本上不想进食，所以需要一种特殊的食品来维持体力，因此能量棒成了shou选，而其中zui好zui有效的莫过于美国的宝德能量棒，它是美国国家自行车队，铁人三项，和中国登山队的必备装备。
7保护装备要齐全
因为头盔能有效降低摔下车时发生nao震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，否则发生意外无需赔偿。但在我国，骑车者很少能注意到这一点
以上信息由专业从事儿童骑行俱乐部的华恩兄弟于2024/5/8 9:16:34发布
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